Kişiye özel program
Seanslar duruş, esneklik, kuvvet ve hareket ihtiyacınıza göre planlanır.
Reformer Pilates
Postür, core kuvveti, esneklik ve kontrollü hareket gelişimi için kişiye özel planlanan reformer pilates seanslarıyla daha dengeli ve güçlü hareket edin.
Klinik pilates yaklaşımı
Seanslar duruş, esneklik, kuvvet ve hareket ihtiyacınıza göre planlanır.
Reformer ekipmanı ile hareketler daha güvenli, takip edilebilir ve kontrollü ilerler.
Ağrı, sakatlık geçmişi ve hedefleriniz seans planlamasında dikkate alınır.
Seans akışı
Duruş, hareket kontrolü ve hedefleriniz birlikte incelenir.
Reformer üzerinde seviyenize uygun kontrollü egzersizler yapılır.
Gelişiminize göre egzersiz yoğunluğu ve seans planı güncellenir.