Değerlendirme temelli yaklaşım
Spora dönüş neden yalnızca zamana göre belirlenmez?
Doku iyileşme süresi önemlidir; ancak spora dönüş kararı kuvvet, hareket kalitesi, çeviklik, tekrarlı yük toleransı, spora özgü beceriler ve sporcunun güveni gibi birden fazla ölçütü içerir. Gerektiğinde hekim, antrenör ve diğer sağlık profesyonelleriyle iletişim kurulur.
Süreç nasıl planlanır?
Program erken dönemde koruma ve temel hareketle başlar; kuvvet, denge, hızlanma-yavaşlama, yön değiştirme ve branşa özgü yüklenmelerle ilerler. Bir üst aşamaya geçiş takvimden çok kişinin belirtileri ve ölçülebilir performansına göre yapılır.
- İlk görüşme: Şikâyet, sağlık geçmişi, günlük yaşam ve kişisel hedefler konuşulur.
- Fonksiyonel değerlendirme: İhtiyaca göre hareket açıklığı, kuvvet, denge, hareket kontrolü ve işlevsel görevler incelenir.
- Kişiye özel plan: Bulgulara göre egzersiz, eğitim, aktivite düzenlemesi ve uygun durumlarda manuel uygulamalar planlanır.
- Yeniden değerlendirme: İlerleme ölçülür; program kişinin yanıtına ve hedeflerine göre güncellenir.